Kuru Meyvelerin ve Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir ?

Kuru Meyvelerin ve Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir ?

Kuru İncir Faydaları ; (101 gr. 270 kcal)   B1,B2 ve C vitaminini barındırır,

Kalsiyum, demir, fosfor, manganez, sodyum ve potasyum içeren bir besin maddesidir,

Balgam söktürücü olması özellikle kışın işe yarar. Boğaz ağrısı bronşit ve öksürük için faydalıdır,

Hücre gelişimi açısından önemlidir,
 Yaşlanmaya karşı iyi bir savaşçıdır,

İçeriğinde demir bulundurur ve kansızlığa iyi gelir,
 Potasyum vardır. Tansiyonu dengeleyicidir.
 

Siyah Kuru Üzüm Faydaları (100 gr. 290 kcal); güzellik için birebirdir,

Siyah Kuru Üzüm

Beyin besinidir,
Rejimlerde kullanılır,
 Siyah üzüm kanı sulandırır,
 Kara üzüm vücutta kanser oluşumunu engeller,
Kansızlığa iyi gelir,

Börek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlamaktadır.

Beyaz Kuru Üzüm ( 100 gr.290 kcal) faydaları ; enerji kaynağı olarak bilinir,

Kan yapma özelliği bulunur,

Karaciğere faydalı bir besindir,

Göğüs hastalılarına iyi geldiği bilinmektedir,

 Balgamı söker,

Çocuklar için iyi bir besindir,

Aağrı kesici gibi , eklem iltihapları gibi rahatsızlıklara karşı iltihap önleyici maddeler de biraz bulunur,

Ceviz İçerdiği fosfor ve kalsiyum nedeniyle zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.

Potasyum açısından oldukça zengindir.

Beyaz Kuru Üzüm

Hurma Faydaları ; (100 gr 316kcal)  hafızayı geliştirir,

Kolesterolü düşürür,

Kanser önleyici antioksidanları barındırır,

Bebeklerin beyin gelişimi için önemlidir,

Fındık Faydaları ; ( 100 gr 526 kcal) Enerji verici ve besleyicidir.

Cinsel gücü artırır.
Böbrek rahatsızlıklarında, güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır.
 Böbrekteki kum ve taşları döker
 Vücudunuzun ihtiyacı olan proteini rahatlıkla fındıktan karşılayabilirsiniz. Fındık vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.
 Gelişme çağındaki çocuklara da hem enerji verip hem de besleyici olmasından dolayı gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık vermeliyiz.
 Hastalığın Ardından Nekahet dönemleri için ve ayrıca bütün gün bedeni ve zihni yıpranmalarla karşı karşıya olanlar için fındık gerekli bir besin kaynağıdır.
 Fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyumdan ötürü kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve inanılmaz biçimde insana günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor

Ay Çekirdeği Faydaları ;(100gr 582 kcal.) kolesterolü düşürür,

Hurma ve Fındık

 Damar sertliğini gidermede yardımcıdır,
Kalp ve sinir hastalıklarını önlemede yardımcıdır,
 Cinsel arzuyu da artırır,
 İdrar söktürmede faydalıdır,
 Solunum sistemi hastalıklarında faydalıdır,
Yağ ve proteini en kaliteli olan besinlerin arasındadır,

Fosfor ve çinko kemik ve dişlerin oluşmasında faydalı besin maddesidir,

Çinko, yaralar için, aknenin önlenmesinde, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yararlıdır.

 

Simbat Hazır İç Ay Çekirdeği